I le aso lenei o le lalolagi-faagaeetia i le lalolagi, e faigofie ai o le tupu. Pe o oe o se pisi faapolofesa, o le fafine na te faʻavalea i le tele o tiute, pe naʻo se tasi e faʻatauaina le lelei, ia e maua vave ma faʻafaigofie ma faigofie fofo taumafa. Ulufale Careted Sann - o se mea taua, taumafa lelei, ma le le fiafia o meaʻai e mafai ona fetuʻutuʻu e fetaui ma lau tofo fiafia.
O se tasi o mea taua o le Cared Cared Cann o lona le fiafia. E le pei o le saito fou, lea e manaʻomia ai le faʻamioi, fefaʻatauaʻi, poʻo le faʻapalepale, canna ua sauni e 'ai saʻo mai le apa. O se filifiliga talafeagai lea mo i latou e manaʻomia le sasaina o se taumafataga i le faʻatopetope. Pe o loʻo e sauni se ipu itu tauagavale, faʻaopopo i le salati, pe tuʻufaʻatasia i totonu o se ala tele, canted sann e teu ai le manuia i le umukuka.
Ae o le faigofie e le o lona uiga o le fetuunaia i le tofo. O le Canne Sarated na taofi le suamalie, suamalie o le sana o le sana, o le faia o se mea malie i se ipu. Ma mo i latou e ma se nifo suamalie, e iai le faʻaopopoina o ponesi: o le suamalie o le corned corn mafai ona masani ai i lau fiafia. Tele ituaiga o loʻo ofoina atu le filifiliga e faʻaopopo le suka faʻaopopo, faʻatagaina oe e fetuʻunaʻi le tofo i le fetaui lelei ma le atoatoa. Pe e te fiafia i se pito sili ona supa o le suamalie poʻo se sili atu ona faʻaoʻoina se suamalie suamalie o le tofo o le tofo o le tofo, corn corn e mafai ona fetuunai e faʻamalieina ai au manaʻoga faʻapitoa.
E le gata i lea, o le canad sana o se mea e mafai ona faʻaaogaina i le tele o feeseeseaiga. Mai le Counc Counn Chowder ma Cornbread i sili sili ona lelei ipu pei o chan sana ma sana-pulupulu pepa, o avanoa e leai se gataaga. O lona umi o le pito i lalo o lona uiga o lona uiga o le mafai ona taofiofi ai le teuina i lau ofuvae, sauni e faʻaaoga i soʻo se taimi e oso ai le auala.
I le faʻaopopoina o lona faigofie ma le faʻapitoa suamalie, apaʻia o sami o se filifiliga lelei tele lea. O se mea lelei o vitamini taua ma minerale, e aofia ai vitameri's C, manesium, ma le fiber. O lenei mea e le naʻo le manaia tele i au meaʻai ae o se mea e maloloina ai foʻi.
Mo i latou e aʻafia i le siʻosiʻomaga o loʻo malamalama lelei, tele ituaiga o saito ua avanoa nei i le eco-masani afifiina. O lona uiga e mafai ona e fiafia i le faigofie ma tofoina o sana cana aʻo faia foʻi se taua lelei i le siosiomaga.
I le faaiuga, o le Cared Cann o le sili sili ona lelei o meaʻai e ofoina atu uma e lua o le faʻapopoleina. Pe o le a e sailia se fofo meaai vave, o se mea manaia tele mo au fua, poʻo se mea taumafa taumafa i lau meaʻai, o sana na saisa oe. O le a le isi taimi o loʻo e i totonu o le faleoloa, ia mautinoa e pikiina se apa (pe lua) ma tofo i le faigofie ma le suamalie mo oe lava.
Taimi taimi: Sep-23-2024