O tagata fa'atau i aso nei o lo'o i ai le tele o tofo ma mana'oga eseese, ma o lo'o tali mai le fale gaosi mea'ai apa. I tausaga talu ai nei, ua matua'i fa'atupula'ia le tele o oloa taumafa tu'uapa. O apa fuala'au 'aina ma fualaau faisua masani o lo'o fa'atasia e le tele o filifiliga fou. O mea'ai tu'uapa, e pei o le saunia - e - 'ai pasta, stews, ma curries, ua fa'ateleina le lauiloa, aemaise lava i tagata pisi fa'atau e fa'atauaina le fa'aogagofie.
E lē gata i lea, o lo'o fa'atupula'ia le aga'i atu i mea'ai tu'u apa maloloina. O lo'o ofoina atu nei e fa'ailoga e maualalo - sodium, suka - leai se totogi, ma oloa tu'uapa fa'aola. Mo se fa'ata'ita'iga, ua fa'alauiloa e le [Brand Name] se laina o apa fualaau faisua e leai ni mea fa'asao fa'aopoopo, e fa'atatau i le soifua maloloina - tagata fa'atau. I le vaega o taumafa o le sami, o tuna tuna ma samani ua tu'uina atu i ni auala fou, fa'atasi ai ma fa'amamafa eseese ma fa'apipi'iina.
Taimi meli: Iuni-09-2025