A oʻo mai le fiafia i le suamalie ma suamalie o matafaga, toʻatele tagata e suʻe i ituaiga faʻavasega. O le kasi o loʻo avea ma se auala talafeagai ma le manaia e te fiafia ai i le taimi o le taumafanafana meaʻai o le taumafanafana. Peitai, o se fesili fiafia e tulaʻi: o manu feʻai o manu, mai lava foi, i le suka? I totonu o lenei tusitusiga, o le a matou suʻesuʻe le suka o matafaga, o eseʻesega i le va o nofoaga fou ma tausiaina o ituaiga o le taumafaina o matafaga.
Lanu samasama ua lauiloa mo lo latou lanu pupula ma suamalie tofo. O latou o se mauoa o vitamini A ma le, o taumafataga fiber, ma anotio (. Ae a oʻo mai i le suka, o le tali, o le tali e ono aliaʻe mai ile auala ua sauni ai pea Pechokes. O le lanu samasama samasama o loʻo iai le suamalie o le suka, muamua orcoto, e fefaʻasoaʻi i lo latou suamalie. I le averesi, tasi auala feololo fou fou o loʻo i ai i le 13 kalama o le suka.
A mafai ona palu amo, o la latou suka, o latou suka e mafai ona eseese. O isi pasa e masani ona puipuia i le syrup, e faʻaopopoina ai le tele o le suka i le oloa mulimuli. E mafai ona faia Syrup mai le maualuga o Fortctose Sam Syrup, suka, poʻo sua, faʻalagolago i le faʻailoga ma sauniuniga metotia. O le mea lea, o le tautuaina o matafaga mafai ona aofia i le 15 i le 30 kalama o le suka, fuafua pe o lo o teu i luga o le malamalama, po o sua.
Mo i latou e malamalama i le soifua maloloina - latou te vaʻaia ai le latou migao o le suka, o faitau tusi a le aliʻi e taua. Tele ituaiga ituaiga e maua ai filifiliga i totonu o le vai poʻo le sym syrup, e mafai ona faʻaititia ai le suka suka. O le OPTING mo paʻu apa vaitusi vaitusi i totonu o le vai po o vai atonu e mafai ona avea ma se tagata maloloina filifiliga, faʻatagaina oe e fiafia i le fualaʻau e aunoa ma le sili atu o le suka.
Se isi mea e mafaufau ai o le tele o le tele. E ui o le faʻaaogaina o meaʻai e ono iai se suka sili ona maualuga nai lo peʻa fou, o le faʻatonutonuina o le ki. Laititi tautua e mafai ona avea ma se mea malie i se paleni paydy o meaʻai, e maua ai ni meaʻai taua ma le tele o tofo. Faʻaopopoina le pamu o taimi e faʻaliliuina ai le lamolemole, salati, poʻo ni mea suamalie e mafai ona faʻaleleia le tofo, ae ia e mafaufau i lau suka meka.
E aoga foʻi le matauina o le suamalie o fualaʻau, e aofia ai ma taʻitaʻi, e ese mai le isi suka na maua i meaʻai gaosi. O le faigofie atu i fualaʻau masani i fualaʻau o loʻo o faatasi ma le fiber, vitamini, ma minerale e fesoasoani i le faʻaititia o ala o le toto. O le mea lea e mafai ai ona sili atu i le suka, e mafai lava ona latou avea pea se vaega o le maloloina maloloina pe a 'ai i le faiga.
I le faaiuga, o taʻitaʻi, pe fou pe faʻasalaina pe faʻasalaina, e tele ai se tofo ma le tele o aʻoga o le soifua maloloina. O taʻavale gaʻoa atonu e sili atu lona maualuga i le suka ona o le faʻaopoopoina o le faʻamama, a o le mea e te filifilia ma le poto ma matamata i lau vaega suamalie e aunoa ma le faʻaaluina o le suka. Ia mautinoa e siaki le igoa ma filifili ituaiga o loʻo faʻaputu ma vai poʻo le moli o le vai e pulea ai lau suka. Ma, o le isi taimi e te pikiina ai se apa o tasa, e mafai ona e faia lo latou suamalie o lo latou suamalie a o tausia le mata i latou suka suka.
Taimi taimi: Jan-20-2025