Faʻavasega fatu fatu fatu o se mea taua ma talafeagai lelei e mafai ona siitia ai le tele o ipu. Pe o lo oe sauniaina o le fatu fatu, o le faʻafoi o le salato, poʻo se faʻamafanafanaga mafanafana, iloa le kukaina o le fatu fatu fatu fatuga e mafai ona faʻalauteleina au mea faʻapipiʻi. I lenei tusitusiga, o le a tatou suʻesuʻeina auala sili ona lelei e sauni ai ma kuka le fanaina o fatu fatu e mautinoa ai e te maua le sili tofo ma meaʻai mai lenei pulu pantang.
#### aʻoaʻo e uiga i le faʻapipiʻiina o fatu fatu
Faʻavasega fatu fatu fatu o loʻo kukaina ma teuina i apaʻau, faia ia vave ma faigofie filifiliga mo kuka kuka. O loʻo latou faʻapipiʻiina i latou ma le porotini, vaʻa ma mea taua, faia ia latou soifua maloloina faʻaopoopo i soʻo se meaʻai. Peitaʻi, aʻo mafai ona 'aina saʻo i latou mai le apa se gofie mai le mafai, o sina sauniuniga e mafai ona faʻaleleia atili le latou afi ma le tino.
#### Saunia le togiina o fatu fatu fatu
Faʻapipiʻi fatu fatu fatu e tatau ona fufuluina ma faʻamatuʻu aʻo leʻi kuka. O lenei sitepu fesoasoani fesoasoani aveʻesea le sili atu sodium ma faʻasao e ono aʻafia ai le tofo. Na o le liligiina o pi i totonu o se colander ma fufulu i lalo o le malulu vai mo se minute pe lua. Lenei e le gata e faʻamamaina ai le pi pei o le fesoasoani e faʻaleleia ai le latou lava tofo.
#### le kuka metotia
1. ** Storattop kuka **: O se tasi o faigofie auala e kuka ai le uu fatuga fatu o le kuka o le cowvetop. Ina ua uma ona fufulu ma alavai, faʻaopopo pi i le pani. Faʻaopopo le laʻititi o le vai poʻo le faʻafefete e taofi ai pi ma le susu. E mafai foi ona e faʻaopopoina vaitau e pei o kapeli, oona, kumina, poʻo le chin efuefu e faʻaleleia ai le tofo. Space Beans i luga o le vevela vevela, faaosofia i nisi taimi, seia uma le pi o le a vevela, masani le 5-10 minute. O lenei metotia e sili mo le faʻaopopoina o pi i supo, pulupulu, poʻo le chil.
2. ** Saute **: Afai e te manaʻo e avea le ma pi e sili atu ona suamalie, mafaufau saysing latou. I le kosi, vevela se sipuni tele o le suauu olive i luga o le vevela vevela. Faaopopo le asping ai le aniani, kaliki poʻo le logo poʻo le satuté seʻia vaivai. Ona faʻaopopo lea o le fatu fatu fatu ma le vaitau ma masima, pepa ma mea manogi o lau filifiliga. Cook mo le isi 5-7 minute e faʻatagaina ai pi e faʻaogaina ai le tofo o le isumu fualaʻau. O lenei metotia e sili mo le faʻaopopoina o pi i salati poʻo le ipu itu.
3. ** Microwave kuka **: Afai e te puʻupuʻu i le taimi, o le Microwave o se vave ma lelei auala i le vevela o le fatu fatu fatu fatu fatu. Tuu le fufuluina o fatugaʻo pi i totonu o se vaipuna-saogalemu-saogalemu ipu, faʻaopopo sina tele o le vai, ma ufiufi le ipu ma se tapuni-saogalemu tapuni po o se ipu. Vevela i luga o le maualuga vevela mo 1-2 minute, faatumuina i le afa o le taimi. O lenei metotia e atoatoa mo se faʻaopopoga faʻaopopo i soʻo se taumafataga.
4. ** Oi **: Mo se faigofie togafitiga, o le tele o le fatuga o fatu fatu fatu. Preheat ogaumu i le 350 ° F (175 ° F (175 ° C). Tuu le fufuluina o fatugaʻo pi i totonu o le tao i totonu o le taʻele o tamato, manogi ma soʻo se isi mea manaʻomia. Tao mo le 20-30 minute e faʻatagaina ai le tofo e teʻa faʻatasi. O lenei metotia gaosia se meaʻai suamalie ma suamalie e mafai ona avea o se vasega autu poʻo se ipu itu.
#### i le faaiuga
O le kuka kuka fatuga o manu o se faigofie faiga e faʻaopopo le loloto ma taumafa i au meaʻai. I le fufulu ma le faʻaogaina o le tele o le kuka metotia, e mafai ona faʻateleina a latou manogi ma le tino, faia ai se mea fiafia i lau kuka kuka. Pe ua e filifili ia Mouté, mitamita, pe na o le vevela i latou i luga o le ogaumu, pinine fatu fatu o se sili sili ona lelei e fesoasoani ia te oe. O le a le isi taimi e te aapa ai mo lena mea o fatugaʻo o le fatufatu, ia manatua nei fautuaga e maua ai le sili ona tele mai lenei meaʻai-mafiafia
Taimi o le taimi: Jan-02-2025