Fautuaga Fou o Mea!

Fa'ailoaina a matou Tupa Fua'ai Fa'afefiloi Fa'atasi ma Vai Chestnuts

I se lalolagi o lo'o fa'amalieina e fetaui lelei ma mea'ai, o la matou Tu'u Tupa Fa'afefiloi Fuafua fa'atasi ma Vai Chestnuts e tu matilatila e avea o se mea'ai e tatau ona i ai i le faleoloa. Pe o oe o se tagata faigaluega pisi, o se matua e taufetuli i le tele o tiute, pe na o se tasi e talisapaia le faigofie o le saunia o taumafataga, o lenei oloa ua mamanuina e siitia ai lou poto masani kuka e aunoa ma le fetuunai i le lelei poʻo le tofo.

O se Symphony o Tofo ma Mea

O a matou apa fualaau faisua fefiloi e filifilia lelei ina ia mautinoa le fou ma le tofo. O atigi apa ta'itasi e fa'atumuina i le felanulanua'i o kāloti, Mung pi, fasi ofe, ma vai chestnuts, e maua ai le manaia ma le tofo i mea uma.

O vai chestnuts, ua lauiloa ona o lo latou malulu ma le suamalie suamalie, o le fetu o lenei paluga. E maualalo i kalori ma maualuga i le fiber, ma avea ai ma fa'aopoopoga lelei i so'o se mea'ai. O lona uiga uiga ese e tumau matagofie i le kukaina, faʻamautinoa e te mauaina lena faʻamalieina faʻamalieina i mea uma, pe e te togiina i totonu o se falai falai, faʻaopopo i se salati, pe tuʻufaʻatasia i se supo suamalie.

To'agofie e aunoa ma le fa'afefeteina

O se tasi o uiga iloga o a tatou apa fa'afefiloi fualaau faisua o le faigofie latou te ofoina atu. Ua mou atu aso o le fa'aaluina o itula e tipi ai, pa'u, ma kukaina fualaau faisua fou. Faatasi ai ma a matou oloa, e mafai ona e fiafia i faʻamanuiaga o fualaau faisua lelei i se mataupu o minute. Na'o le tatalaina o le apa, fa'afefe, ma fa'aopopo i au fua e sili ona e fiafia i ai. E lelei atoatoa mo taumafataga o le afiafi vave o le vaiaso, faʻaopoopoga o le lunchbox, poʻo le avea foi o se meaʻai mo faʻalavelave faʻapitoa.

O a matou apa fualaau faisua fefiloi o lo'o fa'amautu fo'i, ma avea ai ma filifiliga lelei mo le teuina o lau faleoloa. E mafai ona e fiafia i le tofo o fualaau faisua fou i le tausaga atoa, e tusa lava po o le a le vaitau. Ma le isi, latou te sauni e faʻaoga i soʻo se taimi e te manaʻomia ai, faʻamautinoa e mafai ona e sasaina se taumafataga manaia i se taimi vave.

Fa'amanuiaga Tau Mea'ai e Mafai Ona E Fa'atuatuaina

Matou te talitonu o taumafa maloloina e tatau ona maua e tagata uma. O le mafua'aga lea e le gata ina suamalie a matou Fua'ai Tu'u Fa'afefiloi Tu'u Premium ma Suavai Chestnuts, ae fa'atumuina fo'i i mea'ai mana'omia. O au'ai ta'itasi e mauoa i vaitamini A ma C, alava, ma antioxidants, e saofagā i se taumafa paleni. E maualalo fo'i i le sodium ma e sa'oloto mai mea fa'asao, fa'amautinoa o lo'o e faia se filifiliga lelei mo oe ma lou aiga.

Talosaga mo mea'ai eseese

E mata'ina moni lava le fefiloi o a tatou apa fefiloi fualaau faisua. E mafai ona fa'aogaina i ipu eseese, mai falai falai masani ma falai i salati ma afifi. E mafai foʻi ona e faʻafefiloi i latou i laumei mo le faʻaleleia atili o meaʻai poʻo le faʻaaogaina e fai ma mea lanu felanulanuaʻi mo pizzas ma ipu saito. O avanoa e le gata, e faigofie ai ona tuʻufaʻatasia le tele o fualaau faisua i au taumafataga.

Mauaina ma Fa'amautinoaga Tulaga

Matou te mitamita i la matou tautinoga i le tumau ma le lelei. O a tatou apa fualaau faisua fefiloi e maua mai i fa'ato'aga fa'atuatuaina e fa'amuamua faiga fa'alesiosiomaga. O atigi apa ta'itasi ua fa'atumuina ma le fa'aeteete ina ia mautinoa e te maua fuala'au 'aina fou ma sili ona tofo e mafai.

Fa'ai'uga

Fa'aeaea au mea'ai i a matou Tu'u Fua'ai Fa'afefiloi Fa'ato'aga fa'atasi ma Vai Chestnuts. Tofo i le fa'afefiloi atoatoa o le faigofie, mea'ai, ma le tofo o le a suia ai lau kuka ma fa'afaigofie ai le 'ai maloloina. Pe o e saunia se taumafataga vave a le aiga poʻo le faʻataʻitaʻiina o fua fou, o a matou apa fualaau faisua fefiloi o le soa sili lea i lau umukuka. Fa'aputu i aso nei ma maua le fiafia o le kuka e aunoa ma se taumafaiga!