Sii au meaʻai ma le fiafia tele ma le lelei tofo o le tatou apaʻau soya shrouts! Atoatoa afifi mo lou faigofie, o nei sporouts o le tatau ona i ai-i ai le stantry stap mo soo se tasi e taua tele le tofo ma le lelei o latou kuka.
Manatu Autu:
Suamalie suamalie: faʻaputuputu ma taua vitamini ma minerale, soybean sporouts o le fale teu oloa. O loʻo latou mauoa i porotini, vaʻa, ma anotio (faia ia latou soifua maloloina faʻaopopo i soʻo se meaʻai. Olioli i le fou, manaia le manogi e faʻaleleia ai lau ipu e aunoa ma le faʻamalosia o latou.
O le mea e tupu ai: Pe ua e faia se fatu fatu fatu, o se supo mumusu, poʻo se supo mumusu, o matou capbean soybean spouts o le atoatoa atoatoa. Latou te faʻaopopoina le tele o mea ma le tofo i le tele o cuisis, mai ipu Asia i le itu i Sisisaga e leaga ai.
Ua leva ona ola le ola o le Reelx: O matou Caybeean Soybean Sprouts e faamaufaailogaina mo le fou, mautinoa e te maua i taimi uma se filifiliga lelei. Faʻaputa lau mea faigaluega ma le mautinoa, iloa e mafai ona e faʻatupuina le sili ona lelei meaʻai i nisi taimi o manatu o loʻo oso ai.
Faamanuiaga:
Taimi-sefeina: Fai mai Towebye i le umi taimi sauniuni! Faatasi ai ma le matou Caybean Soybean Sporout, e mafai ona e faia ni taumafataga o le alu i se vaega o le taimi, tuu oe e faaalu nisi taimi e fiafia i lau meaai ma le itiiti ifo i le umukuka.
Oto mea lelei: E mafai ona faʻatumuina uma i le maualuga o le sili ona lelei i le maualuga o soya. Leai se popole tele i le fou o au mea!
Eco-faauo afifiina: O matou apa e toe faʻaleleia, faʻafaigofie mo oe le fiafia i au meaʻai a o mafaufau i le siosiomaga.
Manaʻoga Faʻapitoa Mataupu:
Vave Vaiaso Totototo '' '' 'aʻai i latou i le stir-falai ma au meaʻai e te fiafia i ai fualaʻau ma le porotini mo se taumafataga faʻamalieina e sauni ai i lalo ole 20 minute.
O Mea Taumafa e Malie: Faafefiloi i se salati pe afifi mo se meaʻai lelei, pe fiafia i ai o se paʻu paʻu i luga o le araisa i lalo o le araisa.
O le meaʻai o le tapenaga e taua: Faʻaopoopo i latou i lau taumafataga o le faʻamalosia masani masani mo faigofie, meaʻai taumafa lelei i le vaiaso atoa.
O le mea lea e faia ai le faʻafanua: faʻataʻitaʻiga ma mea e ave i le faʻaopopoina o latou i tacos, mea sili, pe oʻo foi i le pizza tulaʻi mai!
Saili le faigofie ma le fiafia o le tatou apa memenbean showak rotats aso nei! Atoatoa mo soo se tasi e fiafia e kuka, 'ai lelei, ma sefe le taimi. Aua le misia i luga o lenei mea e mafua ai ona suia au meaʻai i se mea uiga ese. Aumai se mea e mafai (pe lua) ma tuu lau mea na amata ai le fiafia!
Taimi o le taimi: Setema-29-2024