Pepe sana, e masani ona maua i le stirg-flais ma salati, o se avanoa lelei i le tele o ipu. O lona fagafao tele ma le agamalu o le alofa e faia ai se filifiliga lauiloa i chefs ma fale kuka tutusa. Ae pe na e mafaufau pe aisea ua itiiti ai le pese a corna? O le tali o loʻo taoto i lona tulaga ese o le galueaina ma le tulaga lea e faʻateleina ai.
O le Corn Corn o le mea moni lea o le taliga o le malige, seleseleina aʻo leʻi i ai se avanoa e atiaʻe atoa ai. Faifaatoaga e masani ona filifilia pepe saina pe a na o le taliga o ni nai inisi le umi, masani i le 1 i le 3 aso talu ona aliali mai le silik. O lenei vave seleselega e taua, pei ona mautinoa e tumau le saito ma suamalie, uiga e sili ona sailia i mea talosaga. Afai e tatau ona e matua, o le a olaola le saito e tupu tele ma atiaʻe se togavao taamilomilo, leiloa uiga lelei e maua ai le pepe saito ia lelei.
I le faʻaopopo i lona tele, chena cran e masani ona maua i se tulaga faʻapipiʻi, faia o se filifiliga talafeagai mo i latou e vaʻai totoʻa ma meaʻai i a latou taumafataga. Faʻatulaga le pepe corn taofimau ai lona uiga faʻaalia ma le nutimomoia, o le faia o se filifiliga lelei mo le faʻaaogaina vave. O le auala e teu ai meaʻai a totonu o Sana, ma faʻaavanoaina oe e te fiafia i ona penefiti i tausaga taʻitasi, e tusa lava poʻo le a le taimi.
E le gata i lea, pepe corn e maualalo i kalori ma maualuga i le fiber, faia se soifua maloloina faʻaopopo i soʻo se meaʻai. O lona tamai lapoʻa e faʻatagaina ai le tuʻufaʻatasia o ipu eseese, mai salati e faʻaseʻe, siitia uma le tofo na uma ma folasaga.
I le faaiuga, o le tamaʻi lapoʻa o le pepe o le corn o se taunuuga o lona alu i le vave seleselega, o loʻo faasaolotoina le agamalu ma le suamalie manogi. Pe o le fiafia i le fou poʻo le apaʻau, o le chan corn o loʻo tumau pea o se mea e mafai ona faʻateleina ai se taumafataga.
Taimi taimi: Jan-06-2025