Tala Fou

Faʻateʻa ma le suamalie o tamai masoa e lauiloa a stantry staples e maua ai le fiafia ma vertanetation ma le kuka. Ae a o mai ile latou penefiti o le soifua maloloina, e toʻatele tagata e iloa: o le faʻafefiloi o le maso o le maso? O mea teuteu e masani ona filifilia i le tumutumu o le mea fou ma faʻapipiʻi e faʻasaoina a latou meaʻai ...Faitau atili»

A oʻo mai pe a fai o ni mea e fiafia ai ma meaʻai, faʻaputuputu fualaʻau o se faʻailoga lauiloa mo le tele o aiga. Latou te ofoina atu se auala vave ma faigofie e tuʻufaʻatasia fua i lau meaʻai, ae le o fualaʻau uma o fatu e faia tutusa. O lea, o a ni fua maloloina lelei? O le tasi au faipule e masani ona sau i luga o le ...Faitau atili»

Aluminim mafai ona avea ma staple i totonu o le arashass alamanuia, aemaise mo meainu kapeta. O lo latou lauiloa e le na o se mataupu e faigofie; E tele lava le lelei o le faia o le Almininum e mafai ona sili atu le filifilia o le filifiliga mo le teuina o meainu. I lenei mataupu, tatou te suesueina ia mafuaaga b ...Faitau atili»

O malo faʻafeusuaiga o se matagofie o Seafoofoot Filifiliga ua lauiloa mo a latou tele tofo, o le manaʻoga o meaʻai ma le faigofie. Rich i le Omega-3 Fatty Actids, Porotini ma taua Vitamini, o nei iʻa laiti o se soifua maloloina faʻaopopo i le tele o ipu. Ae ui i lea, o le tasi fesili o le aufaitau e masani ona fesili pe na mafai ona suia le sar ...Faitau atili»

Chickpeas, ua lauiloa foi o le kiona pi, o se aofaʻi o le asmeme e lauiloa i le tele o cuisis i le lalolagi. E le gata i latou o loʻo lelei, ae e faigofie foi ona kuka, aemaise pe a faʻaaoga le chickpeas. O le fesili e masani ona fesili le fale kuka, "e mafai ona maua chickpeas chickpeas loloto f ...Faitau atili»

Faʻalauiloaina lo tatou pusa fou lapisi, o le tali lelei sili mo au manaʻoga uma! Na mamanuina ina ia maua ai se puipuiga malupuipuia ma le faʻatuatuaina o le fusipaʻu mo fagu tioata ma fagu o eseese faʻataʻitaʻiga, o matou susū e faʻamaonia ai le faʻatino sili. Pe o oe i le meaai ma meainu indus ...Faitau atili»

Faʻatupuina Pear o se faigofie talafeagai ma sili ona manaia filifiliga mo i latou e manaʻo e fiafia i le suamalie, suamalie manogi o pikia e aunoa ma le malosi o le vavaeina ma le gaʻo fou. Ae ui i lea, pe a e tatalaina se mea suamalie o fualaʻau, e mafai ona e mafaufau e uiga i le sili ona teu metotia. Faapitoa, fai apaau apaau ...Faitau atili»

A oʻo mai le fiafia i le suamalie ma suamalie o matafaga, toʻatele tagata e suʻe i ituaiga faʻavasega. O le kasi o loʻo avea ma se auala talafeagai ma le manaia e te fiafia ai i le taimi o le taumafanafana meaʻai o le taumafanafana. Peitai, o se fesili fiafia e tulaʻi: o manu feʻai o manu, mai lava foi, i le suka? I lenei tusitusiga, w ...Faitau atili»

O le 311 # o le Bin Wots mo 125g Sardides e le naʻo le faʻamuamua e le faʻapologaina ae faʻamamafaina foi le faigofie ona faʻaaogaina. O lona tagata faʻaaoga-faauo mamanu faʻatagaina mo le vave tatalaina ma tautua, faia se filifiliga lelei mo vave meaʻai poʻo le alu i luga. Pe ua e fiafia i se meaai faigofie pe sauni se Elabrat ...Faitau atili»

Faʻatu o tuna o se taʻutaʻua lauiloa ma talafeagai punaoa o le porotini maua i panries i le lalolagi atoa. Peitai, ma omiga o loʻo faʻatupuina e uiga i le tele o sauniga i iʻa, e toatele tagata e mafaufau pe fia "apa o apaʻau e saogalemu i masina taʻitasi. O le FDA ma le EPA fautuaina o tagata matutua e mafai ona 'ai saogalemu ...Faitau atili»

Tomato Sasu o se faʻapipiʻi i le tele o umukuka i le lalolagi atoa, 'ave tele mo lona tofo ma le mautagofie. Pe o le faʻaaogaina i pasta ipu, o se faʻavae mo stews, pe o se osofaʻiga o le sosi, o se alu-i le mea e sili ona lelei i le fale kuka. Ae ui i lea, o se tasi fesili masani e tulai mai o le oFaitau atili»

Pepe sana, e masani ona maua i le stirg-flais ma salati, o se avanoa lelei i le tele o ipu. O lona fagafao tele ma le agamalu o le alofa e faia ai se filifiliga lauiloa i chefs ma fale kuka tutusa. Ae pe na e mafaufau pe aisea ua itiiti ai le pese a corna? O le tali e taoto i lona tulaga ese o le galueaina gaioiga ma le s ...Faitau atili»