O lo'o fa'alauiloa atu a matou pi mumu taugata i totonu o apa - o le fa'aopoopoga sili lea i lau kapoti mo taumafataga maloloina ma suamalie! E maua mai fa'ato'aga sili ona lelei, o a matou pi mumu ua filifilia ma le fa'aeteete ina ia mautinoa na'o le tulaga sili ona lelei e mafai ona maua i totonu o apa ta'itasi. E tumu i porotini, fiber, ma mea'ai taua, o nei pi e le gata o se mea'ai autu i le tele o mea'ai ae o se auala sili foi e fa'aleleia atili ai au mea'ai.
E matuā tele lava mea e mafai ona fai i a matou pi mumu ua uma ona taoina i totonu o apa, ma avea ai ma mea e fetaui lelei mo le tele o ituaiga o mea'ai. Pe o e kukaina se chili malosi, se salati manaia, po'o se supo fa'amafanafana, o nei pi o le a fa'aopoopoina ai se tofo malosi ma se foliga fa'amalieina i au taumafataga. Ua uma ona kuka ma ua sauni e fa'aaoga, e sefe ai lou taimi i le umukuka e aunoa ma le fa'aitiitia o le tofo po'o mea'ai paleni.
O apa ta'itasi e fa'atumuina i pi mafiafia ma vaivai ua uma ona kuka ma le fa'aeteete i le atoatoa, ma ia mautinoa e tumau pea lo latou foliga ma le tofo. O la matou tautinoga i le lelei o lona uiga e mafai ona e fa'atuatuaina o apa ta'itasi e leai ni mea fa'asao ma ni mea fa'aopoopo fa'apitoa, ma e mafai ai ona e fiafia i le lelei fa'alenatura o pi mumu.
E lē gata o a matou Pi Mumu i totonu o le Apa o se filifiliga suamalie, ae o se filifiliga atamai fo'i. O se puna lelei tele o porotini e maua mai i la'au, ma avea ai ma filifiliga sili mo ē 'ai mea'ai toto ma ē 'ai mea'ai e le'i 'aina. E le gata i lea, o le tele o le fiber o lo'o iai e lagolago ai le soifua maloloina o le manava ma fesoasoani e fa'aumiumi ai lou lagona o le mā'ona.
Fa'aleleia lau kuka i a matou Pi Mumu Fa'a'ano - o se filifiliga faigofie, aoga, ma suamalie e fetaui lelei ma so'o se fuafuaga taumafa. Fa'atau mea'ai i le aso ma iloa ai le tele o avanoa e mafai ona aumaia e nei pi lelei i lau umukuka! Fiafia i le faigofie o pi ua sauni e fa'aaoga e aunoa ma le fa'aitiitia o le lelei po'o le tofo.
Taimi na lafoina ai: 19-Nov-2024