"Smart meaai" Sardines Sardines

aso
O le sardines o se igoa faʻapitoa mo nisi fatuga. O le itu o le tino o le mafolafola ma o le sili paʻepaʻe paʻepaʻe. O le Matutua Saratianes e uiga i le 26 cm umi. E tele naua mea e tufatufa atu i le itu i matu o le Pasefika i luga o Iapani ma le Talafatai o le Korea Peninsula. O le mauoa DOCASEXAXAENONAC ACID (DH) i Sadetain mafai ona faʻaleleia le aʻoaʻiga ma faʻaleleia atili ona mafaufau,

E mafanafana le Sardines mafanafana vai i totonu o le gataifale o vai ma e masani ona maua i vasa fua ma sami. Latou aau vave ma masani ona nofoia le pito i luga o le vamatua, ae i le tautoulu ma le taumalulu pe a maualalo le vevela vai, latou te malamalama i ai i le sami. O le sili le vevela o le tele o le tele o le tele o le 20-30 ℃, ma naʻo ni nai ituaiga o loʻo i lalo ifo o le sili ona vevela. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le sili ona vevela vevela o le sili atu o le itu i sasaʻe o le 8-19 ℃. Sadetian tele 'Aufa i luga o le Phopekton, o isi e tusa ma ituaiga, sami ma vaitau, pei o le iʻa manulele ma le teine ​​talavou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Maota auro Sadetaini e tele faʻatoʻaga i Placektony Crustacton (e aofia ai Copepods, Bradyuraudoae, AmPodDs ma MESSDS ma MESMODS ma MESESSS. E le gata i le fafagaina o plastktonnic crustacoans, e 'ai foi uo fafine ma dinotoologellagetllates. E masani ona le fiafia le malosi o malo auro I le tautoulu ma le taumalulu, e nonofo ai tagata matutua i le eleele loloto 70 i le 80 mita le mamao. I le tautotogo, o le gataifale o vai vevela o le vaomatua ma o aʻoga o iʻa e tauʻaveina latalata i uta mo le toe gaosia. O le larva ma talavou tuputupu aʻe i luga o le talafatai o le talafatai ma faʻasolosolo e feololo i matu ma le mafanafana i le taimi nei o le sami i le itu i Saute i le taumafanafana. O le vevela vai vevela na pa'ū i le tautoulu ona vili lea i le itu i saute. Ina ua mavae Oketopa, ina ua o le tino o le iʻa nai lo le 150 mm, ona o le faʻaititia o le vevela o le sami.

O le meaai aoga o malo

1. O le sardines e mauoa i le porotini, o le pau lea o le uʻamea sili ona maualuga E tele foi i le EPA, o loʻo mafai ona puipuia faʻamaʻi faʻamaʻi, ma isi gaʻo gaʻo lelei. O se meaai maloloina lelei. O le numera numera, o se aofaiga tele o vitamini A ma Calcium o loʻo iai i le Sadine e mafai ona faʻaleleia le mafaufau.

2. O loʻo i ai le sardines o loʻo iai se umi-filifili gaʻo gaʻo ma 5 faaluaina fusi, lea e mafai ona taofia le auvae ma e iai ni aafiaga faʻapitoa i le togafitiga o le fatu fatu.

3. O le malosi o le mauoa i vitamini B ma le Marine toe faaleleia aano. Vitamini B mafai ona fesoasoani le tuputupu aʻe o fao, lauulu ma le paʻu. E mafai ona pogisa lauulu, tuputupu ae saoasaoa, ma avea le paʻu pupula ma sili atu.

I aotelega, e masani lava ona alofagia e le lautele o tagata lautele ona o lo latou aoga ma lelei le tofo.

Ina ia mafai ona faia le lautele taliainasardines, ua faia foi e le kamupani se ituaiga o mea e maua ai le tele o lenei mea, ma le faamoemoe e fai ai lenei "meaai poto"Faamalieina tagata lautele.