Faʻalauiloaina o tatou faʻailoga faʻailogaina o loʻo aofia ai ni pi - o le mea sili i lau umukuka mo vave, taumafa maloloina! Sa teu ma tumu le tofo ma le tamaoaiga o le soifua maloloina, o nei pi lanumeamata lanumeamata e le gata suamalie ae o se isi itu. Pe o oe o se pisi tomai, o se pisi matua poʻo se pisi kuka, o matou maʻa tetele o le a faigofie ma le fiafia lau kuka.
O tamaʻi povi e o mai ma se tapuni matala, mautinoa e mafai ona faigofie ona e fiafia i meaʻai maloloina i totonu. Leai se tauiviga e tatala ai fagu pe popole i luga o tumutumu pito; O la matou tagata faʻaaoga-faauo mamanu mafai ai ona e tuʻu saʻo i lau kuka taimi.
E matua i ai le auvae alofa fiafia, mauoa, mauoa i porotini, fiber, ma taua vitamini. O latou o se filifiliga sili mo soʻo se tasi e vaʻavaʻaia le ola maloloina pe tuʻufaʻatasia nisi meaʻai-faʻavae meaʻai i a latou meaʻai. Faatasi ai ma lo matou apa mega alofa, e mafai ona e fiafia i penefiti o lenei supasao e aunoa ma le taimi-toe alu atu tapenaina. Na ona tatalaina le mea e mafai, fufulu, ma faʻaopopo atu i au mea e sili ona ou fiafia iai!
Saili mo musumusuga? O a matou Breented Crouted Censated e lelei tele mo salati, supi, stews pe o se fatu fatu fatu. Latou te fefiloi faigofie i le au sau po o le mama ma o se faaopoopoga tele i Astinizers. E leai se mea o iai avanoa!
Ma o latou lanu pupula ma le tele o le tofo, o matou apaʻau apaau o se faʻaopoopoina i au meaʻai. E le gata o i latou o se filifiliga talafeagai mo aso pisi, o latou foi lelei filifiliga o lou aiga o le a alofa. Faʻataunuʻuina i le aso nei ma maua ai le fiafia o le kuka ma le matou mea maloloina ma faigofie-faʻaaoga pi. Fiafia i le tofo o le soifua maloloina ma le faigofie i mea uma!
Taimi o le taimi: Tesema-19-2024