Tala Fou

O le 311 # o le Bin Wots mo 125g Sardides e le naʻo le faʻamuamua e le faʻapologaina ae faʻamamafaina foi le faigofie ona faʻaaogaina. O lona tagata faʻaaoga-faauo mamanu faʻatagaina mo le vave tatalaina ma tautua, faia se filifiliga lelei mo vave meaʻai poʻo le alu i luga. Pe ua e fiafia i se meaai faigofie pe sauni se Elabrat ...Faitau atili»

Faʻatu o tuna o se taʻutaʻua lauiloa ma talafeagai punaoa o le porotini maua i panries i le lalolagi atoa. Peitai, ma omiga o loʻo faʻatupuina e uiga i le tele o sauniga i iʻa, e toatele tagata e mafaufau pe fia "apa o apaʻau e saogalemu i masina taʻitasi. O le FDA ma le EPA fautuaina o tagata matutua e mafai ona 'ai saogalemu ...Faitau atili»

Tomato Sasu o se faʻapipiʻi i le tele o umukuka i le lalolagi atoa, 'ave tele mo lona tofo ma le mautagofie. Pe o le faʻaaogaina i pasta ipu, o se faʻavae mo stews, pe o se osofaʻiga o le sosi, o se alu-i le mea e sili ona lelei i le fale kuka. Ae ui i lea, o se tasi fesili masani e tulai mai o le oFaitau atili»

Pepe sana, e masani ona maua i le stirg-flais ma salati, o se avanoa lelei i le tele o ipu. O lona fagafao tele ma le agamalu o le alofa e faia ai se filifiliga lauiloa i chefs ma fale kuka tutusa. Ae pe na e mafaufau pe aisea ua itiiti ai le pese a corna? O le tali e taoto i lona tulaga ese o le galueaina gaioiga ma le s ...Faitau atili»

Faʻavasega mashom o se faigofie ma veriatiale mea e mafai ona faʻalauteleina ai le tele o ipu, mai pasta e faʻaseʻe ai. Peitaʻi, ei ai ni aga masani e aloese ai aʻo leʻi kukaina ma i latou ia mautinoa le sili tofo ma le tino. 1. Aua le osooso rinsging: O se tasi o le sili ona masani ai o mea sese e le o le ri ...Faitau atili»

Na nofoia e Samadines le vaneina i se tulaga ese i le lalolagi o meaʻai, avea ma faʻailoga i le tele o aiga i le isi lalolagi. E mafai ona faʻailoa lo latou taʻutaʻua ile tuʻufaʻatasia o vaega o mea taumafa, e aofia ai la latou mea lelei, ma le poto masani, talafeagai, ma faʻapopoleina i mea faʻatatau. OA ...Faitau atili»

Beaversass faʻatumuina faiga: Faʻafefea ona galue i le Beaversang o le faʻatumuina o faiga faigata e aofia ai le tele o sitepu, mai le tele o tapenaga i oloa mulimuli oloa afifiina. Ina ia mautinoa le lelei o oloa, saogalemu, ma tofo, o le faʻatumuina gaioiga e tatau ona faʻatonutonu ma faʻataʻitaʻi faʻaaogaina se ...Faitau atili»

O le aʻafiaga o ofutino i luga o apaʻau ma faʻapefea ona filifili le saʻo o ofutino e taua tele le sao i le faʻatinoga, o le faʻamalieina o le faʻaaogaina o le afu. Eseese ituaiga o ofutino e maua ai gaioiga eseese puipuia, a ...Faitau atili»

Faʻatomuaga i TunipPate Mea: Vaʻai, fale gaosi, ma talosaga faʻavae e faʻaopoopo faʻapitoa e afifiina! Oloa, vailaʻau, ma isi pisinisi. Ma i latou tulaga tulaga ese, latou te faia se sao taua ile afifiga o vaega. O lenei tala o le a maua ai se disk ...Faitau atili»

Faʻavasega fatu fatu fatu o se mea taua ma talafeagai lelei e mafai ona siitia ai le tele o ipu. Pe o lo oe sauniaina o le fatu fatu, o le faʻafoi o le salato, poʻo se faʻamafanafanaga mafanafana, iloa le kukaina o le fatu fatu fatu fatuga e mafai ona faʻalauteleina au mea faʻapipiʻi. I lenei tusitusiga, tatou o ...Faitau atili»

O mea laiti lanumeamata o le faʻapipiʻi i le tele o aiga, o le ofoina atu o le fiafia ma le vave auala e faʻaopopo ai fualaʻau i meaʻai. Peitaʻi, o se fesili masani e tulaʻi mai ai pe o nei mea o nei mea e mafai ona kukaina pi. O le malamalama i le tapenaga faagaoioiga o fualaau 'aina e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai faʻamatalaga ...Faitau atili»

I totonu o se vaitaimi e ono mafai ai e le lelei ma le lelei o le mea e mafai ona tuʻuina mai ai o loʻo aliali mai o se mea e mafai ai ona faʻapipiʻi e tagata gaosi oloa. O lenei mea fou e le mafai ona faʻamalieina manaoga o le aso nei o aso nei o aso nei, o loʻo faia foi ma le faʻateleina o le faamamafa ...Faitau atili»